Brainspotting
Brainspotting stimuleert en activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam om op een diepgaand niveau het trauma te verwerken.
Is Brainspotting wat voor jou?
Brainspotting kan op verschillende wijze worden ingezet, maar is met name in de volgende situaties een oplossing:
- De verwerking van angstaandoeningen;
- Stressgerelateerde klachten;
- Lichamelijke klachten;
- Hechtingsproblematiek;
- Verslavingen;
- Klachten die voortkomen uit AD(H)D en autisme;
- en alle andere blokkades die jouw functioneren en presteren negatief beïnvloeden.
Wat is Brainspotting?
Brainspotting vindt zijn oorsprong in de EMDR en werd ontwikkeld door David Grand. Het is een van de meest recente therapievormen voor verwerking van trauma en (on)bewuste blokkades, die jouw dagelijks leven kunnen verstoren. Ook wanneer het trauma niet herinnerd wordt, maar er wel activatie of blokkades zijn op bepaalde momenten, kun je brainspotten, omdat we dan de activatie en het ‘nu’ als de ingang nemen.
Er is bij deze therapievorm geen noodzaak om over de problemen te kunnen, of moeten praten.
Wat houdt Brainspotting in?
Als je over iets praat, of in contact bent met je gevoel, kijk je vaak naar een bepaald punt. Zodra die blik (oogpositie) op dat punt wordt vastgehouden, raken relevante gebieden in de hersenen (Brainspots) gestimuleerd. Waardoor informatie die in die gebieden in de hersenen en in het lichaam ligt opgeslagen, wordt aangesproken en kan worden verwerkt.
Voor het opsporen van een Brainspot werken we met een pointer (aanwijsstok) waarbij je met je ogen de punt van de pointer gaat volgen. Wanneer je in contact bent met het gevoel van het thema,
waar je mee wil gaan werken en je kijkt naar de punt van de pointer, worden er diverse reflexreacties zichtbaar voor mij. Zoals het knipperen met je ogen, wiebelen, trekken met je ogen, vergroting en
vernauwing van je pupillen, gezichtsuitdrukkingen, fronsen, sniffen, slikken, gapen, hoesten, hand-en voetbewegingen. Dit zijn allemaal indicatoren voor de aanwezigheid van een relevante Brainspot.
De oogpositie waar er een reflexreactie zichtbaar was, of de oogpositie waarbij jijzelf voelt hier is de lichamelijke reactie het sterkst aanwezig, wordt de Brainspot waar we verder mee gaan werken.
Vervolgens ga je de oogpositie vasthouden door te blijven kijken naar de punt van de pointer op de plek waar de Brainspot was geconstateerd. Op deze manier wordt de Brainspot gestimuleerd, terwijl jij je gaat richten op jouw lichamelijke waarneming. Het vasthouden van de ingenomen oogpositie, terwijl jouw aandacht gericht blijft op het waarnemen van wat er in je lichaam gebeurt, zet een diepgaand integrerend en helend proces in de hersenen in werking. Brainspotting kan zowel met één oog als ook met twee ogen worden toegepast.
Wat levert Brainspotting je op?
Brainspotting stimuleert en activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam om op een diepgaand niveau het trauma te verwerken. Doordat je kijkt naar de punt van de pointer en je daarbij richt op de sensaties en gevoelens in je lichaam, kom je in contact met je traumadeel en de vastgezette gevoelens. Onafgemaakte
lichaamsreacties krijgen zo de mogelijkheid om de beweging alsnog af te maken. Hierbij hoef je niet te praten, het mag wel, het is dus aan jou of je over wat er in de sessie naar voren komt wil vertellen, of niet.
Het is waardevol en helend om je traumadeel te ontmoeten in mijn aanwezigheid, omdat ik vanuit mijn gezonde deel in contact ben met jou. In de veilige en vertrouwde relatie die wij hebben, kun jij je gehoord, gezien, geaccepteerd en begrepen voelen, terwijl jij vanuit het hier en nu in contact bent met je traumagevoelens. Met Brainspotting kun je zo jouw traumadeel integreren in je gezonde deel. Met als gevolg dat je overlevingsdelen en hun overlevingsstrategieën niet meer nodig zijn in het dagelijkse leven.
Zo komt er meer ruimte in je lichaam om te ademen, voel je je rustiger en krijg je meer vrijheid om voluit te gaan leven.
Kennismaking?
Wil je eerst met mij kennismaken, dan kan dat vrijblijvend 45 minuten telefonisch, online of in de praktijk.
"*" geeft vereiste velden aan